MindCast 132 w/ Shawn Stevenson : Better relationships, sleep quality, nutrition and exercise

Shawn Stevenson er ugens gæst, og han er måske en af dem i verden, jeg ser allermest op til. Han er en amerikansk superstjerne, som vi desværre ikke har hørt ligeså meget til herhjemme, som vi burde. Han har nemlig millioner af lyttere på sin podcast hvert år, driver en virksomhed, hvor han rådgiver i sundhed og mental performance, og så er han bestseller forfatter. Han er også nævnt i Forbes, CNN, ESPN og alle de andre store medier i USA. Nyd dette afsnit med Shawn Stevenson:

Kristian Koch

Shawn Stevenson vil i dette afsnit bl.a. give svar på følgende:

  • Hvordan ét spørgsmål hos lægen kan vende dit liv 180 grader
  • Hvilke to ting, du kan gøre for at styrke dit parforhold – og alle andre relationer
  • Hvad der er det bedste råd til hhv. den gode søvn, bedre ernæring og mere motion
  • Hvad der er de to årsager til, at vi ikke har sunde vaner, selvom vi godt ved, at det er vigtigt
  • Hvordan du accepterer, når du ikke har sovet godt, spist godt eller fået nok motion (og derfor TROR, du ikke kan “performe”)

Shawn Stevenson deler bl.a. følgende guldkorn:

“I would prefer to be my very best 120% version of me everyday, but the 95% version is pretty damn good. You know?”

Shawn Stevensons håndgribelige værktøj til at blive mere effektiv:

Øg din søvnkvalitet – Læs mere her!

Følg Shawn Stevenson

Bogen Sleep Smarter: https://www.saxo.com/dk/supersoevn_shawn-stevenson_indbundet_9788702216295

https://themodelhealthshow.com

Find hans podcast på podcast-app’en: The Model Health Show

Læs mere om værten Niels Vium:

https://lead.eu/vi-er-lead/niels-vium

2019-04-10T14:11:31+00:00