MindCast 118 m/ Chris Dancy : Don’t Unplug and Be Mindful by Tracking Everything

Chris Dancy er ugens gæst i MindCast. Han er amerikaner, og han er kendt som “Most Connected Human on Earth”. Han tracker simpelthen alt om sig selv, og så rejser han verden rundt og fortæller om det, ligesom han fortæller os om det i denne episode. Det er min første episode på engelsk, så bær over med den danske accent! God fornøjelse:

Kristian Koch

Chris Dancy vil i dette afsnit bl.a. give svar på følgende:

  • Hvorfor du måske alligevel ikke er afhængig af din telefon
  • Hvordan du via data kan finde ud af, hvornår du skal dø
  • Hvilket hack du kan bruge for at falde hurtigere i søvn
  • Hvorfor det ikke nødvendigvis kræver meget energi at tracke alt, når det først er sat op
  • Hvorfor du skal være villig til at miste nogen, hvis du vil lave en livsstilsændring

Chris Dancy deler bl.a. følgende guldkorn:

“I was really unhealthy in 2008. I smoked a lot of cigarettes, I drank a lot of alcohol, I’d been on antidepressants my entire life, I’d been on anxiety medicin my entire life, I was 300 pounds. I mean I had a lot of problems. So I wanted to start to unpack: Was there something about my life, that I wasn’t participating in. What I found out the first few years was that there was a lot I was doing that contributing to overeating or drinking. It takes years to get as unhealthy as I did, but it took me a relatively short amount of time to undo those behaviors once I could see them in a calendar.”

Chris Dancys håndgribelige værktøj til at blive mere effektiv:

Airtable – Læs mere her!

Følg Chris Dancy

http://chrisdancy.com

Gyroscope app til at komme igang:

https://gyrosco.pe/

Chris’ læsning af “hvem jeg er” ud fra min iPhone forside (noget er mere rigtigt end andet):

Analyse af mig pba telefon 2

Læs mere om værten Niels Vium:

https://lead.eu/vi-er-lead/niels-vium

2019-01-03T12:18:04+00:00