Bastian Overgaard er ugens gæst i MindCast, og han er ekspert på… stilhed? Ja – den er god nok. Bastian hjælper organisationer med at gøre møder mere effektive alene ved at stoppe med snakke så meget. Et meget intenst afsnit med ro og overskud får du i dette afsnit med Bastian:
Bastian Overgaard vil i dette afsnit bl.a. give svar på følgende:
Hvorfor meditation kan gøre dig stresset
Hvorfor vi snakker så ufatteligt meget
Hvorfor og hvordan pauser med fuldkommen stilhed kan være yderst effektive til møder
Hvad der sker i hjernen, når vi er stille
Hvorfor vi dømmer stilhedsteknikker på forhånd
Bastian Overgaard deler bl.a. følgende guldkorn:
“Min pointe var jo, at du behøver ikke at tage stoffer eller springe bungee jump i Australien for at føle dig i livet – du kan bare vende nogle vaner lidt på hovedet eller gå over og spørge en pige om hun vil drikke en kop kaffe med dig.”
“Der er så mange associationer med stilhed, så når folk hører, at jeg arbejder med Silent Co-creation og stilhed, så tænker de strakts “nåår, så vil han have os til at sidde og meditere, det er noget åndeligt, det er noget spirituelt, det er et eller andet langhåret.” Men det kom simpelthen ud fra en helt neutral opdagelse: At folk der var stille sammen, de blev faktisk ufatteligt afslappede. De blev dybt nærverende.”
“Det falder os så let at tale – og det er så uforpligtende at tale. Så når vi to, vi mødes første gang, det første vi gør, det er selvfølgelig at tale en masse – vi small talker, og så skaber vi en relation. Det kan være rigtig rigtig fint, men problemet er, når det tager overhånd. Det ved de fleste jo – mange møder går op i snak. Det er ikke vores foretrukne værktøj, det er vores eneste værktøj.”
“Stilheden er så larmende. Det er derfor, at folk er så bange for den.”
