MindCast 042 m/ MindCast Zoom : 14 tips til den bedste søvn nogensinde del 1/3

I dette afsnit af MindCast får du bl.a. svar på følgende:

  • Hvad forskellen er på de to hormoner melatonin og kortisol, og hvad det betyder for din søvn
  • Hvorfor det er så vigtigt at forklare hjernen, hvornår det er dag og nat
  • Hvad der helt konkret kan gøres for at optimere søvnen
Kristian Koch

Støt MindCast 💰:

http://mindcast.10er.dk

 

2017-06-29T05:22:19+00:00