Mikkel Hjuler er ugens gæst, og han er uddannet fysioterapeut, partner i Fysiq, og så er han en del af Astralis Groups performance team. Vi sidder ned i mange timer hver dag under corona – find ud af, hvad du skal gøre ved det her:
Mikkel Hjuler vil i dette afsnit bl.a. give svar på følgende:
Hvilke negative konsekvenser, vores kroppe oplever under corona
Hvordan vi skal behandle vores krop for at holde den sund i corona-tiden
Hvorfor det ikke handler om at finde ‘den rette arbejdsstilling’
Hvad du konkret kan gøre for at have det godt i ryggen under corona
Hvorfor du ikke længere skal have dårlig samvittighed over at sidde forkert på din stol
Mikkel Hjuler deler bl.a. følgende guldkorn:
“Da jeg kiggede på min aktivitetsmåler, fik jeg et chok. Jeg er vant til at gå 10.000 skridt om dagen, og lige pludseligt lå den på 1.500!”
Mikkel Hjulers håndgribelige værktøj til at blive mere effektiv:
Vær bevidst om, hvor du kommer fra, og hvor du skal hen – Læs mere her!
Følg Mikkel Hjuler
https://www.instagram.com/mikkel_hjuler/
https://www.instagram.com/fysiqsport
Link til kontorryggen og kontornakken: https://fysiq.dk/online-traening/
FYSIQ Corona Challenge – nyt træningsprogram hver dag i corona tiden: https://fysiq.dk/corona-challenge/
