Kristian Bradsted er ugens gæst i MindCast og han er en sand sundhed- og fitnessekspert. Han ved både hvad der skal til rent fysisk, men sandeligt også mentalt, for at opnå de mål, man sætter sig. Mange af de mentale udfordringer man taler om i forbindelse med styrketræning, kan overføres direkte til arbejdet – og når Kristian taler om dette, er det yderst inspirerende at høre på. Værsgo’ at nyd denne uges afsnit af MindCast med healthcoach og personlig træner: Kristian Bradsted:
Kristian Bradsted vil i dette afsnit bl.a. give svar på følgende:
Hvordan du skal afstemme forventningerne med dig selv, når du sætter mål
Hvordan du beholder motivationen til at opnå de mål, du sætter dig
Hvorfor folk ofte får en stor åbenbaring, når de hyrer en personlig træner
Hvad der kan gå galt, ved at tænke på processen som en spurt
Kristian Bradsted deler bl.a. følgende guldkorn:
“Hvis jeg skal sidde på kontoret eller bare sådan være i gang og være skarp, så kan jeg kan jeg egentlig godt klare de første mange timer på kaffe og så spiser jeg bare et større frokostmåltid.”
Kristian Bradsteds håndgribelige værktøj til at blive mere effektiv:
Effektivitet over tid – Læs mere her!